TORTA DE TOFU E
BRÓCOLIS
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250gr de TOFU TEZUKURI AGRO NIPPO;
1 colher sopa de cebola desidratada;
1 colher de sopa de ervas de provance;
3 colheres de sopa de aveia em flocos;
1 xícara de leite desnatado;
1 maço de brócolis ninja pequeno picado;
1 colher de sopa de queijo parmesão;
1 colher de sopa de azeite de oliva;
Salsinha;
Noz moscada;
Sal a gosto.


Bater todos os ingredientes no liquidificador, menos os brócolis, que devem ser acrescentados depois. Coloque tudo em uma forma refratária untada. Salpique o queijo parmesão e leve para assar até dourar.
Rendimento: 10 fatias
Calorias: 87kcalpor fatia

 

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Todos os direitos reservados - Urizun 2009 - AGRO NIPPO Receita cedida gentilemente pela AGRO NIPPO.